Trẻ mới tập đi có thể ăn ít hoặc nhiều như người lớn, nhưng có một số điều bạn nên biết:

• Trẻ mới tập đi cần hầu hết những chất dinh dưỡng mà bạn cần, nhưng dạ dày của bé không thể chứa nhiều thức ăn như bạn. Vì vậy, điều quan trọng là thức ăn cho bé phải giàu chất dinh dưỡng.
• Bé cần nhiều chất béo hơn các thành viên còn lại của gia đình 1 ít để có đủ năng lượng. Bé cần thêm khoảng 1 thìa xúp chất béo mỗi ngày. Hãy cố gắng để chất béo lẫn trong thức ăn, như vậy bé sẽ không quá nghiện các thức ăn nhiều chất béo như xốt ma-don-ne, kem đánh hoặc sô-cô-la. Bạn có thể cho bé dùng sữa nguyên kem và pho mát nhiều chất béo, hoặc cho thêm một ít dầu hoặc kem vào trong thức ăn của bé.  
• Một số bé sẽ có triệu chứng như tiêu chảy nếu thực đơn hàng ngày của bé chứa quá nhiều chất xơ.
• Cá chứa chất béo, rất quan trọng cho bé. Trong đó có cả DHA trong mỡ cá rất quan trọng cho sự phát triển trí não. Một vài loại cá bé cần tránh dùng bởi vì có nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Điều tương tự như khi bạn mang thai.
• Trái cây và rau quả phải có trong hầu hết mọi bữa ăn và tăng dần khi bé lớn lên. Khi bé bốn tuổi, bé nên ăn khoảng 300-500 g trái cây và rau quả / ngày. Lượng này tương đương với 2 quả táo và 2 củ cà rốt.
• Hãy cực kỳ cẩn thận với đường. Đường không có chứa bất cứ vitamin hay khoáng chất nào cần thiết cho sự tăng trưởng của bé. Dạ dày của bé lúc này không đủ để chứa cả thức ăn giàu dinh dưỡng VÀ nhiều bánh kẹo.